2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
|
1817 kcal
|
지방: 57.87g | 단백질: 101.55g | 탄수화물: 227.56g.
아침 식사: Percoca, Chiquita Banana, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Despar Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Asdomar Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Panini Integrali. 저녁 식사: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, San Carlo Pane di Segale, Patate Crude, Spinaci Cotti (da Freschi), Zucchine. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 5%, Fiorentini Peanut Butter , San Carlo Pane di Segale. 더보기
|
|
2017 kcal
|
운동:
요리 - 2 시간, 런닝머신 - 15 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 가사 - 4 시간 30 분, Google Fit - 7 시간 38 분, 숙면 - 7 시간 32 분. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|