2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
|
2074 kcal
|
지방: 58.67g | 단백질: 190.42g | 탄수화물: 174.02g.
아침 식사: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Grove Havermout. 점심 식사: Jumbo Magere Franse Kwark, Calvé Pindakaas Proteine, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Kaas Belegen 20+. 저녁 식사: Zwagerman Kalkoenfilet, Markant Spinazie, Jumbo Gedroogde Bruine Bonen, Dirk Kipgehakt, Golden Sun Zilvervliesrijst, AH Witlof, Jumbo Broccoli, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Biologisch Hennepzaad, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|