2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
|
1637 kcal
|
지방: 42.12g | 단백질: 122.59g | 탄수화물: 190.53g.
아침 식사: المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), الطماطم, الفليفة, الكبير فلافل. 점심 식사: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الخيار (مع القشرة), الفليفة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبنة فيتا لايت, ساديا صدور دجاج طرية. 저녁 식사: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي جبنة فيتا لايت, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. 간식/기타: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الكبير توت أسود , المراعي زبادي خالي الدسم. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|