2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 40.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1277 kcal
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지방: 42.66g | 단백질: 93.16g | 탄수화물: 145.42g.
아침 식사: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Indomaret Pisang Ambon, Pepaya, Kaldu Ayam, Bubur Nasi. 점심 식사: Brokoli, Dada Ayam, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Puyuh, Tempe, Tahu. 간식/기타: Rengginang, Pepaya. 더보기
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3032 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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