2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1346 kcal
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지방: 50.08g | 단백질: 49.13g | 탄수화물: 181.68g.
아침 식사: Kari Ayam, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Apel (tanpa Kulit), Buah Anggur, Cimory Yogurt Stroberi, Carnation Krimer Kental Manis, Inaco Jelly, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). 저녁 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Chicken Nugget, Terong Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng. 간식/기타: Pisang Molen. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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