9号着るぞ님의 저널, 2020년 08월 20일

38.4%

67.7 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 10.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:

457 kcal

지방: 8.72g | 단백질: 23.86g | 탄수화물: 73.13g. 아침 식사: セブンイレブンあんバターフランス. 점심 식사: はごろもフーズ天然水でつくったシーチキン純. 저녁 식사: キムチ, ご飯. 더보기

1770 kcal

운동: 스파 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 6.3 kg 증가하기


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