2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1476 kcal
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지방: 62.92g | 단백질: 113.09g | 탄수화물: 110.21g.
아침 식사: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Лента Пирог с Красной Рыбой. 저녁 식사: Хлебпром Хлеб Бородинский, Кабачок Гриль, Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле. 더보기
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3342 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 출근 - 10 시간, Google Fit - 2 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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