Vena Mahayana님의 저널, 2020년 08월 20일

2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 16.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:

750 kcal

지방: 17.09g | 단백질: 52.45g | 탄수화물: 94.16g. 아침 식사: Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml). 점심 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih. 더보기

1703 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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