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體脂22.4
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45.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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958 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 57.02g | 탄수화물: 94.87g.
아침 식사: 雞胸肉, 水煮蛋, 7-11 大冰拿, 7-11 一日野菜-和風海藻. 점심 식사: 芭樂, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 雞胸肉, 白飯, 地瓜葉. 저녁 식사: 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 卜蜂 泰式椒麻雞腿排, 月亮蝦餅, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 煎雞蛋卷, 糙米飯. 간식/기타: 新東陽 鮪魚片, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, 全家 檸檬冬瓜茶, 盛香珍 濃厚榛果巧克酥. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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