2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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2449 kcal
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지방: 114.53g | 단백질: 206.89g | 탄수화물: 145.15g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Pams Pita Garlic, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 점심 식사: Jam Doughnut, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 저녁 식사: Edam Cheese, Budget, Flank Steak, Separable Lean. 간식/기타: Mars Snickers. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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