2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1458 kcal
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지방: 37.07g | 단백질: 70.61g | 탄수화물: 211.14g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Susine, Olive Verdi, Pomodoro Cuore di Bue, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Comune, Ceci. 저녁 식사: Coop Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Doria Bucaneve (1). 더보기
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2066 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 4 분, 스탠딩 - 55 분, 샤워 - 15 분, TV 시청 - 3 시간 35 분, 정원 일 (원예) - 40 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 41 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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