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lalesalihkaba
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2020년 08월 19일
lalesalihkaba님의 저널, 2020년 08월 19일
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2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.3 kg
지금까지 감소한:
17.2 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 19일:
1139 kcal
지방: 50.20g | 단백질: 57.63g | 탄수화물: 126.19g.
아침 식사:
Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates.
저녁 식사:
Karpuz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Etli Patates, Etli Patates.
간식/기타:
Dr. Oetker Kakaolu Puding, Eti Karam Bitter.
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166 kcal
운동:
실내자전거 - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분.
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