2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 69.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1722 kcal
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지방: 67.57g | 단백질: 59.47g | 탄수화물: 220.69g.
아침 식사: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, My Coffee, Winchell's Jalapeno Bagel - Plain. 점심 식사: homemade pastrami sandwich, Sour Cream Spinach Dip, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Evol Tofu & Spinach Saute, Tasty Wok Orange Chicken, Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Wegmans Steamed Fish with Ginger Scallion, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Trader Joe's Mango & Cream Bars, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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