2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1447 kcal
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지방: 53.40g | 단백질: 70.01g | 탄수화물: 163.99g.
아침 식사: Wimpy Cappuccino (1 Shot Espresso), Woolworths Low Fat Milk, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Future Life High Protein. 점심 식사: Woolworths Ready to Wok Honey & Ginger Stir Fry Sauce, Woolworths Crisp & Crunchy Stir Fry, Canola Vegetable Oil , Chicken Breast, White Rice. 저녁 식사: Eskort Cheese Griller, Woolworths Creamy Pecorino & Tomato Pasta Sauce, Penne. 간식/기타: Butter or Sugar Biscuit, Woolworths Sour Gums Galore. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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