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99 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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2387 kcal
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지방: 103.04g | 단백질: 139.81g | 탄수화물: 224.16g.
아침 식사: Bacon, Pão Integral, Ovo Frito. 점심 식사: H2OH! H2O, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Azeite de Oliva, Suco de Limão, Pepsi H2OH, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Aurora Suco de Uva Integral, Banana, Café com Leite Desnatado, Pamonha, Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Perdigão Tirinhas de Frango. 더보기
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4491 kcal
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운동:
책벅지 - 2 시간 30 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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