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8 dias (dieta)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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2080 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 169.40g | 탄수화물: 245.13g.
아침 식사: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Integral. 점심 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido, Farofa, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Quiabo Cozido, Ovo Frito, Sadia Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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