2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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2956 kcal
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지방: 112.73g | 단백질: 176.72g | 탄수화물: 300.53g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: Chicken Skewers, Summer Fresh Five Bean Salad. 저녁 식사: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Wonder Hamburger Buns. 간식/기타: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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