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Saçlarımı kestirdim gerçi ama 😬
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60.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1469 kcal
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지방: 46.93g | 단백질: 109.92g | 탄수화물: 110.37g.
아침 식사: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Salça, Tereyağı, Kefir, Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Tarabya İsli Peynir. 점심 식사: Tel Şehriyeli Tavuk Çorbası. 저녁 식사: Migros Ayran, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Pinot Gris (Grigio) Şarabı, Çilek, İncir, Kaju, Badem. 더보기
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1942 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, hiit 17 min - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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