2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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612 kcal
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지방: 30.33g | 단백질: 25.87g | 탄수화물: 61.41g.
아침 식사: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Broccoli Flower Clusters, Scrambled Egg. 점심 식사: Wolfgang Puck Organic Thick Hearty Lentil & Vegetable Soup, Archer Farms Multigrain & Seed Crackers, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. 저녁 식사: Wolfgang Puck Organic Thick Hearty Lentil & Vegetable Soup. 간식/기타: Expo Fresh Strawberries, Blueberries. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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 댓글
2020년 08월 19일 작성이: MadenB
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Thank you everyone for all your support. I'm feeling stronger and I appreciate all the love.♥️😍🤗🏋️♂️
2020년 08월 19일 작성이: skinnyminilinny
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2020년 08월 19일 작성이: jcmama777
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Skinny legend. Yes, I said that.
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2020년 08월 19일 작성이: kattay
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Thank you Kattay, big boned, and JC my friends. 🤗♥️Your encouragement keeps me going. I was pretty discouraged yesterday because of all my health issues. I really just didn't want to live and keep fighting this problem. it's not even about my weight. It's about my health.🏋️♀️ I keep thinking, maybe if I lose this weight my health will get better.
Onward! 🍵😵
2020년 08월 20일 작성이: skinnyminilinny
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