2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1137 kcal
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지방: 54.36g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 110.65g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Alho, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Soya Maionese, Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3849 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 13 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 6 시간 45 분, Google Fit - 8 시간 2 분. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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