2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1471 kcal
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지방: 55.49g | 단백질: 118.57g | 탄수화물: 130.00g.
아침 식사: Сухой Жареный Соленый Арахис, Семечки, Гречка Отварная, Авокадо, Белковый Омлет. 점심 식사: Чечевичный Суп, Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Индейки. 저녁 식사: Сывороточный Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 간식/기타: Кукурузные Хлопья, Малина, Голубика. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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