serhatbyr님의 저널, 2020년 08월 19일

sevgili günlük sabah yazdık 100 gr almışız diye niye paylaşmiyon😂😂😂
76.5 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
1455 kcal 지방: 79.18g | 단백질: 59.08g | 탄수화물: 127.26g.   아침 식사:  Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Peyman Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Piyaz, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pınar Kasap Köfte. 간식/기타: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Koska Tahin, İncir, Şeftali, Lokum, Ülker %60 Kakaolu Bitter. 더보기
2929 kcal 운동: 앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간   30 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간   2 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간   48 분, 출근 - 2 시간   30 분. 더보기
주 0.7 kg 증가하기

32명이 응원합니다    응원하기   

46중 1에서 20
댓글 
yaa serhat abii 😂 
2020년 08월 19일 작성이: bselif
Ama öyle elifcim sabah tartıldım notumuda düştüm sevgili günlük bana yakıştıramadı sanirim 100 gr almayı kafasına göre paylaşmamış😁😁😁 
2020년 08월 19일 작성이: serhatbyr
Ödemdir ödem 🤪 
2020년 08월 19일 작성이: Lavinia.93
Hahah terbiyesiz günlük, paylaşsana😁 
2020년 08월 19일 작성이: banunii
Hazelcimm o ödemi eşek cennetine yolluyali bi 5 saat olmistur😂😂😂osdi sanırım borsa gibi zigzag cizdiriyorum buna ya felegi şaştı günlüğün😁😁😁 
2020년 08월 19일 작성이: serhatbyr
Banuni gerçekten bende diyorum yahu hic bildirim yok la noliyi kumpas kurmuş bana🙄🙄🙄😥😥😥 
2020년 08월 19일 작성이: serhatbyr
Günlük senin popülariteni kıskanıyor Serhat😁kesin komplo 
2020년 08월 19일 작성이: banunii
Beni popi edenler hazel 666 elif ve diger elifcan yoksa benden haberi bile yoktu o 3 ü 1 arada nescafe kızlar beni meşhur etti bide kare as var figen banu vahide ve handan günlükde bu adamda bisi var saniyo alti ustu gunde 10 km yûrüyen bi kel😂😂😂😂 
2020년 08월 19일 작성이: serhatbyr
Osdi len beni burdaki kızlar havaya soktu ben insulin direnci halkinda bilgi sahibi olayim.diye uye oldum baktim 9 kilo vermisim yeter dedim.toto moto kalmadi iskeletor olcam valla😂😂😂 
2020년 08월 19일 작성이: serhatbyr
Serhat abii yorumun her zamanki gibi gülümsetti😂😂 
2020년 08월 19일 작성이: bselif
Yoo ben başından beri popi buluyorum seni😁 fotolarını görünce istemsiz tebessüm oluşuyor bende. Yorumlara fazla katılamasam da alıyorum o enerjiyi. Allah daim etsin. Eksik olma hiç🤗 
2020년 08월 19일 작성이: banunii
Bak onu beceririm elifcim😂😂😂matraklık var bende elimde degil🙄🙄🙄 
2020년 08월 19일 작성이: serhatbyr
Banuni hanım aslinda buranin en popi kadınlarından biriside sensin benim postumda seni görmek mutlu etti beni bide şu börülce harbiden guzeldi 😉 ama.balıksız öksüzdü sanki🤗🤗 
2020년 08월 19일 작성이: serhatbyr
Estağfurullah Serhat utandırdın beni. Çok Teşekkürler. O şeref bana ait😊Aramızda çok fazla yaş farkı olmadığı için direkt isimle hitap ettim ama sorun olmuyordur umarım. Börülce iyiydi valla. Haklısın balık yapamadım yanına. Bir dahakine öksüz bırakmayayım 😁 
2020년 08월 19일 작성이: banunii
Ismimle hitabin daha mutlu eder 🤗🤗evet bencede o muthis börülce boynu bükük kalmasın Banu birde su meshur balıklı tabak menülerini bekliyoruz arada 👌olta atıp çekesim geliyot tabağı bazen😀😀 
2020년 08월 19일 작성이: serhatbyr
post a bak şampiyonlar ligi olmuş bütün popiler burda çekirdeğimi alıp geldim yorumları okumaya 😁😂 
2020년 08월 19일 작성이: NuriReis3
100 gram nedirki serhat, bugün alir yarin verirsin dimi😂 o zamaann yarınn 20.000 adim bekliyoruz 😁 aman diyim yirmi bin adim atcam diye bayılma falann 😑🤗 
2020년 08월 19일 작성이: edihw
Evett simdi oldu reiss sen geldin hala bir kac eksigimiz var ama sen de gel baş köşeye otur bay zerdeçallı bademli kavruntu uzmani😀😀😀 
2020년 08월 19일 작성이: serhatbyr
Ohoooo ayıp etmiş bu günlük 😂😂 ama ödemdir diye oda fazla seetmediyse demek  
2020년 08월 19일 작성이: elfelf6666
Kimmiş o popiler bakimm 😂😂gelsin banada anlatsın nasıl olunur 😁😁 
2020년 08월 19일 작성이: elfelf6666

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


serhatbyr님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유