2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1729 kcal
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지방: 59.74g | 단백질: 70.81g | 탄수화물: 240.45g.
아침 식사: Хлеб, Творог 5%, Сыр Фета, Красные Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. 점심 식사: Fish House Форель Слабосоленая, Маслины, Жареное Яйцо, Творог 5%, Сиртаки Сыр Фета, Красные Помидоры, Хлеб. 저녁 식사: Инжирный Персик, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дикси Персики Плоские, Бон Пари Суфле Кислые в Кубе. 간식/기타: Bite Candy Мята-Шоколад, Bite Candy Апельсин, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Фруктовый Салат. 더보기
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2482 kcal
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운동:
폴 댄스 - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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