2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1147 kcal
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지방: 28.48g | 단백질: 69.05g | 탄수화물: 145.25g.
아침 식사: Optimeal Caseine Source, EON Energy Drink, Замороженные Ягоды, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Crunch Brunch Кокосовая Паста. 점심 식사: Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью. 저녁 식사: Морковь, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. 간식/기타: Heineken Пиво Безалкогольное. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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