2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1574 kcal
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지방: 78.42g | 단백질: 78.47g | 탄수화물: 139.30g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Milk Kefir Mirtillo Nero. 점심 식사: Cheesecake con la Frutta, Conad Crostini con Farina Integrale, Gorgonzola, Tortelli di Zucca. 저녁 식사: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo Sodo, Aia Chicken Nuggets. 간식/기타: Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Cocomero, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Provolone. 더보기
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2747 kcal
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운동:
Beach volley - 2 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 43 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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