2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
|
1506 kcal
|
지방: 57.53g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 171.67g.
아침 식사: Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Ouma Butter Milk Rusks Sliced, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Fried Battered Fish. 저녁 식사: Margarine-Like Spread (40% Fat) , Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Milo Malt Energy Drink, Nestle Hot Chocolate, Woolworths Panini, Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Almonds, Oranges. 더보기
|
|
167 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 22 분, Samsung Health - 23 시간 38 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|