2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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940 kcal
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지방: 19.92g | 단백질: 113.35g | 탄수화물: 79.00g.
아침 식사: Gut & Günstig Schoko Cappuccino, Himbeeren, Milbona Joghurt 0,1%. 점심 식사: Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Champignons Frisch, Aldi Mozzarella Leicht, Hofmaier Kochschinken, Gut Ponholz Putenschnitzel. 더보기
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2876 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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