2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1140 kcal
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지방: 61.73g | 단백질: 64.86g | 탄수화물: 86.00g.
아침 식사: Future Life High Protein Brown Bread, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter. 점심 식사: Gouda Cheese , Onions , Tomato Paste , Beef Steak, Yellow Sweet Peppers , Minced Garlic, Mushrooms , Avocados , Woolworths Wholewheat Pita Bread. 저녁 식사: Onions , Woolworths Tenderstem Broccoli, Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, Frozen) . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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