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fat 16.1% - musc 39.4% - visc fat 7 - circ 93.5cm
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85.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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3260 kcal
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지방: 85.48g | 단백질: 262.51g | 탄수화물: 348.93g.
아침 식사: Gentilini Miele, Joe's Farm Corn Flakes, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Coop Fette Biscottate Integrali (35,6g). 점심 식사: Foodspring Peanut Butter, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Salsiccia di Maiale Fresca, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Mais, Foodspring Peanut Butter, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Salsiccia di Maiale Fresca, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Mais, Esselunga Fagioli Cannellini. 저녁 식사: Gentilini Miele, Coop Fette Biscottate Integrali (35,6g), Coop Gelato Pralinato con Cuore all'amarena
, Pannocchie, Pannocchie, Conad Pomodori da Insalata, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pane Cafone, Meloni Gialli. 간식/기타: Meloni Gialli, Meloni Gialli, Pesca Noce. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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