2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1269 kcal
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지방: 32.60g | 단백질: 83.95g | 탄수화물: 172.51g.
아침 식사: Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Pane Integrale. 점심 식사: Olio d'oliva, Pane Integrale, Pomodori, Milbona Skyrella. 저녁 식사: Pane Integrale, Carote, Conad Uova Fresche Grandi. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0% , Pesca, Anguria. 더보기
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1492 kcal
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운동:
Sweat + gambe e glutei - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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