2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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2789 kcal
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지방: 58.92g | 단백질: 236.25g | 탄수화물: 344.72g.
아침 식사: Milsani Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Sodexo Mariniertes Hühnerfleisch mit Ingwergemüse & Reis. 저녁 식사: La Finesse Bratkartoffel-Pfanne mit Hähnchen , La Finesse Paella. 간식/기타: Gutes Land Skyr Heidelbeer-Holunder, Basica Sport, Banane, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Haribo Riesenschlangen, Kaffee, Milram Haltbare Vollmilch. 더보기
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3531 kcal
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운동:
럭비 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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