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chia_chi
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2020년 08월 19일
chia_chi님의 저널, 2020년 08월 19일
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2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.5 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
17.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 19일:
881 kcal
지방: 35.73g | 단백질: 64.46g | 탄수화물: 79.10g.
점심 식사:
滷蛋, 炒紅蘿蔔, 炒花菜, 鯖魚.
저녁 식사:
M2輕次方 超能奶昔-榛果可可, 梨, 水煮蛋.
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1815 kcal
운동:
서있기 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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