2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.9 kg
지금까지 감소한: 44.3 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1812 kcal
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지방: 49.49g | 단백질: 142.32g | 탄수화물: 202.38g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, SPAR Toasted Muesli Breakfast Crunch, Bananas. 점심 식사: Nando's Chicken Pita, Woolworths Coleslaw. 저녁 식사: Tomatoes, Onions, Biltong, Scrambled Egg, Rye Bread. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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