2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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919 kcal
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지방: 36.80g | 단백질: 101.34g | 탄수화물: 47.15g.
아침 식사: Голубика, Иван Поддубный Творог 5%, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хозяин Балтики Тунец Натуральный. 저녁 식사: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. 간식/기타: Шампиньоны. 더보기
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32 kcal
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운동:
스쿼트 - 2 분, 윗몸일으키기 - 2 분, Google Fit - 23 시간 56 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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