2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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2546 kcal
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지방: 98.96g | 단백질: 111.13g | 탄수화물: 304.28g.
아침 식사: Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana , Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango. 점심 식사: Salada de Maionese, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão c/ calabresa, Arroz Branco (Cozido), Swift Farofa. 저녁 식사: Pimentão Verde, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Cebolas, Alface, Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: To Go Sorvete - Abacaxi com Hortelã , Mangas, Banana Prata, Sadia Salame Hamburgues, Wrap com vegetais. 더보기
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