2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1408 kcal
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지방: 36.94g | 단백질: 51.21g | 탄수화물: 227.63g.
아침 식사: Омлет с Овощами, Кефир 1%. 점심 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Тефтели, Макароны Отварные. 저녁 식사: Цикорий, Большая Чашка Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Тефтели с Рисом. 간식/기타: Epica Йогурт Легкий, Ранетки, Ранетки. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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