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winnie13991
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2020년 08월 19일
winnie13991님의 저널, 2020년 08월 19일
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2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.4 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
13 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 19일:
1401 kcal
지방: 43.97g | 단백질: 66.03g | 탄수화물: 127.54g.
아침 식사:
拿鐵咖啡(低脂奶).
점심 식사:
全家 博多明太子燻腸筆管麵.
저녁 식사:
火龍果, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 豆皮, 海帶(加醬油), 炒空心菜, 禾乃川國產豆製所 香香豆纖營養餅.
간식/기타:
美味堂 秘製鴨翅, 神農良食 調味毛豆, 金門酒廠 38度金門高粱酒.
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285 kcal
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분.
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주 0.4 kg 감소하기
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