2013년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 23일:
|
1467 kcal
|
지방: 69.68g | 단백질: 93.61g | 탄수화물: 117.94g.
아침 식사: Pesca, Meloni Gialli, Pane Italiano, Marmellate e Conserve. 점심 식사: Petto di Pollo, Pomodori, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Condimento per Insalata alla Francese. 저녁 식사: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mandorle, Parmigiano (in Pezzi), Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Insalata alla Francese, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. 간식/기타: Coop Tarallini Pugliesi. 더보기
|
|
2332 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|