2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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2715 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 307.19g | 탄수화물: 296.55g.
아침 식사: コストコ ベーグル(プレーン), ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: コストコ ベーグル(プレーン), ソイプロテイン. 저녁 식사: わかめ, クルミ, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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