judibird님의 저널, 2009년 01월 21일

2009년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

112.0 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 21일:

999 kcal

지방: 17.57g | 단백질: 64.34g | 탄수화물: 153.10g. 아침 식사: Hot Cocoa, water. 점심 식사: snickers marathon, water, healthy select. 저녁 식사: lean cusine. 간식/기타: popcorn. 더보기

3235 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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