2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
134.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
|
2034 kcal
|
지방: 95.07g | 단백질: 139.65g | 탄수화물: 134.03g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Compliments Vegetable Stir Fry, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Quinoa Salad. 간식/기타: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). 더보기
|
주 10.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|