2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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3221 kcal
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지방: 111.00g | 단백질: 271.26g | 탄수화물: 277.78g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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