No dia 19/07/2020 inclui nessa árdua luta de redução e manutenção de um peso ideal, o jejum intermitente. Com a dieta low e exercícios, em um mês já atingi ótima evolução. de 104,00 pra 99,5🙌🙌 Glória a Deus 🙏
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99.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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2469 kcal
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지방: 90.15g | 단백질: 112.01g | 탄수화물: 299.41g.
아침 식사: Café, Mel, Bauducco Torrada Salgada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mel, Copacol Mortadela, Ovo Frito, Água de Coco. 점심 식사: Spoleto Carne de Sol, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Acelga. 저녁 식사: Doce de Leite, Sol Bolo de Laranja, Panco Pão de Hamburguer, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e de Carne Bovina, Batata Doce, Ovo Frito, Café, Mel. 간식/기타: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Salgada, Café, Mel, Laranja Pêra. 더보기
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1219 kcal
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운동:
책벅지 - 50 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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