2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1088 kcal
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지방: 61.45g | 단백질: 83.43g | 탄수화물: 49.49g.
아침 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Select Requeijão , Ovo, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio . 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Banana Nanica, Costela Bovina, Farofa Temperada, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. 간식/기타: Aurora Salame. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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