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pelan tapi pasti
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68 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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759 kcal
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지방: 18.98g | 단백질: 46.30g | 탄수화물: 103.53g.
점심 식사: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Sup Kubis, Nasi Putih. 간식/기타: My Roti Roti Isi Keju, Getuk, Pepaya. 더보기
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2674 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 가사 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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