2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1232 kcal
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지방: 52.71g | 단백질: 70.13g | 탄수화물: 125.41g.
아침 식사: Svelty Leche Descremada en Polvo, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido Cookies & Cream . 점심 식사: Gourmet Crema de Choclo, Rabanito, Apio, Tomates, Zapallo Italiano Relleno, Papas Gratinadas. 저녁 식사: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Gourmet Crema de Choclo. 간식/기타: Hershey's Chocolate con Leche, Peras, Maní. 더보기
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2541 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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