anastasiia22111987님의 저널, 2020년 08월 18일

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2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

78 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:

593 kcal

지방: 29.62g | 단백질: 49.26g | 탄수화물: 35.91g. 아침 식사: Асто Форель Соленая, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Овсяноблин. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Овощное Рагу с Курицей. 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,3 L). 더보기

2391 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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