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anastasiia22111987
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2020년 08월 18일
anastasiia22111987님의 저널, 2020년 08월 18일
anastasiia22111987 님의 프로필
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2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
78 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 18일:
593 kcal
지방: 29.62g | 단백질: 49.26g | 탄수화물: 35.91g.
아침 식사:
Асто Форель Соленая, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Овсяноблин.
점심 식사:
Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Овощное Рагу с Курицей.
간식/기타:
Макдоналдс Капучино (0,3 L).
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2391 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 증가하기
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