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Confesso que esperava mais, porém é um bom resultado. Esta foi só a minha primeira semana. Bati 2 metas menores (veja minha bio 😌) e estou quase saindo dos 3 algarismos!! Bora gente!! Ps.: Balança agora só terça que vem.
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101.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1654 kcal
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지방: 80.09g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 159.86g.
아침 식사: Morangos, Carrefour Cereal Matinal Musli Banana, Piracanjuba Leite Semidesnatado . 점심 식사: Bimbo Rap10 Fit, Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface, Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Beterrabas, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Couve Manteiga Crua, Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada. 간식/기타: Coco, Goiaba Vermelha, 3 Corações Café Extra Forte. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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