2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1786 kcal
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지방: 58.77g | 단백질: 138.32g | 탄수화물: 179.13g.
아침 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Aipim (Cozido). 점심 식사: Arroz Integral (Médio, Cozido), Aipim (Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Alcatra, Tomates. 저녁 식사: Probiótica 100% Whey Protein, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Pamonha, Acarajé. 더보기
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안정된 체중
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