2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1595 kcal
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지방: 79.49g | 단백질: 95.04g | 탄수화물: 120.66g.
아침 식사: Boni Gouda Belegen, Desembrood, Koffie met Melk. 점심 식사: Roquefort of Blauwe Kaas, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Tomaten, Omelet of Roerei, Desembrood. 저녁 식사: Etixx High Proteïne Shake, Yoghurt (Vol), Boni Notenmix, Quaker Havermout. 간식/기타: Boni Gouda Belegen, Boni Zweedse Broodjes. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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